嘉玲教練在台北地區提供私人教學與團課。擁有美國運動委員會ACE專業教練認證與銀髮族體適能專業。曾任台灣枯木逢春專業教練，是全國知名、唯一專攻體弱者重訓復健的團隊。

專注於馬甲線雕塑、增肌減脂以及銀髮族安全訓練，嘉玲教練提供量身訂製課程，兼顧效果可見與運動安全，有私教及團課可供選擇。課程設計著重改善學員體態，提升日常活力與自信。

服務範圍：

私教課：台北市
團課：內湖區，若有獨立場地可另外洽談

Lean & Sculpt™ 馬甲線雕塑

專為媽媽量身打造的核心雕塑與增肌減脂課程，以循序漸進的方式，幫助你從日常生活開始恢復力量與線條。不論是產後體態調整，還是想要打造明顯的馬甲線，都能透過科學化訓練安全有效地達成。

我們注重的不只是外在曲線，更是讓你找回穩定的核心力量與自信的體態。透過專屬課表與個別指導，你會發現自己不僅能站得更挺、動作更流暢，也能享受身體變得輕盈有力的過程。

Bone & Balance™ 樂齡長青

專為45歲以上族群設計的全方位訓練課程，著重於肌力、平衡與柔軟度。這不只是運動，而是一種讓生活更自在的方式，幫助你保持活力、減少跌倒風險，同時維持靈活穩健的身體狀態。

課程內容從基礎動作開始，循序進展，確保每位學員都能在安全範圍內提升。無論是想要繼續追求健康生活，陪伴家人更多時光，或是單純希望每天活動起來更輕鬆，都能在這裡找到合適的方案。

增肌減脂

從體態改變開始，逐步提升肌力與代謝。
無論是想擺脫鬆弛線條，還是恢復健康能量，透過專屬規劃的增肌減脂訓練，學員們都能看見自己更有精神、更有力量的一面。

馬甲線雕塑

核心不是速成，而是持續累積。
透過專為女性設計的 馬甲線雕塑課程，結合核心訓練與精準動作調整，不只看見腹部線條的改變，更能找回自信與自在的體態。

銀髮族訓練

年齡不是限制，而是新的開始。
專為銀髮族設計的訓練，著重於肌力、平衡與柔軟度，讓行走更穩、生活更自在。透過科學化的安全規劃，不僅能保持日常活力，也能延續生活品質，陪伴家人更多時光。

體弱者訓練

困難不代表終點，而是重建的起點。
無論是曾經受傷、病後恢復，或長期缺乏運動導致體力不足，專屬的體弱者訓練 會循序漸進，幫助你重拾力量與信心。從最基本的動作開始，逐步累積，讓身體再次找回穩定與能量。